SiO2

QUIÉNES SOMOS

Entrenamos, estudiamos y respiramos CrossFit desde 2012. Es nuestra herramienta más eficaz para potenciar las condiciones físicas y mentales frente a las actividades de la vida cotidiana, para desafiarse a uno mismo, fortalecer la autoestima y la salud.

 

SiO2 CrossFit nace para inspirar, para contagiar un estilo de vida saludable, de comunidad y de esfuerzo por alcanzar las propias metas.

NUTRICIÓN
ACONDICIONAMIENTO METABÓLICO
GIMNASIA
LEVANTAMIENTO DE PESAS
DEPORTES
Qué es el CrossFit

CrossFit

QUÉ ES CrossFit

 

Es un programa de fuerza y entrenamiento integral, organizado de manera segura, planificada y siempre variada. Su movimientos incluyen ejercicios monoestructurados (correr, remar, pedalear), fuerza (levantamiento de pesos) y gimnasia combinados en cortos periodos de tiempo y alta intensidad.

QUIÉNES PUEDEN PRACTICARLO

 

No hay limitaciones de edad ni estado físico que le impidan a una persona practicar CrossFit. El verdadero desafío radica en superar los propios límites, competir contra uno mismo y encontrar en el entrenamiento un camino de progreso.

 

El triunfo del CrossFit no está en crear superhombres o grandes atletas, sino en preparar a cada persona para su vida cotidiana, en ayudarla a llegar allí donde ni siquiera se planteaba llegar. En sorprenderla con su propia fuerza e inspirarla para continuar.

“Las necesidades de los deportistas olímpicos y las de nuestros abuelos difieren en grado, no en modo.”

 

Greg Glassman, creador de CrossFit.

PROFESIONALES DEL CROSSFIT

NUESTRO EQUIPO

Jorge Rodríguez Fragoso (Willy)

Jorge Rodríguez Fragoso (Willy)

 

 

 

Head Coach, 7FBA CrossFit (2013/2017)

 

 

 

Manuel Alonso Benítez

Manuel Alonso Benítez

 

 

Senior Coach, Tuluka CrossFit
(Buenos Aires, Argentina 2016/2017) 

Coach, 7FBA CrossFit 
(Badajoz, España 2014/2015)

CONTROLA TU EJERCICIO

WODIFY

Wodify Technologies está a la vanguardia del software de administración de gimnasios con un paquete de productos que capacita a gimnasios, miembros y entrenadores de todo el mundo.

 

Una vez registrado/a en la app podrás consultar el wod del día, reservar tus clases, registrar tus resultados, llevar un control de tu nutrición y mucho más…

MUCHO MÁS QUE UN GRUPO

COMUNIDAD

MUCHO MÁS QUE UN GRUPO

 

CrossFit es comunidad, es aliento y es equipo. Es el único deporte donde se reconoce más al último que al primero, porque cada esfuerzo es valioso.

 

La alta intensidad, los pesos máximos y los tiempos récord están en el límite y la entrega de cada deportista, no en el que se ejercita al lado. Porque el que entrena junto a nosotros es un compañero, no un rival.

 

CrossFit es un desafío personal que sólo puede alcanzarse en equipo.

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